¿CÓMO AFRONTAR LOS PROBLEMAS?

¿Cómo Afrontar los Problemas?

 

Seas quien seas, en la vida deberás afrontar multitud de problemas. Pueden ser relacionados con la salud (física o mental), dinero, familia o amigos.

 

A pesar de ello, vivimos en una era digital donde la mayoría de personas pretenden tener una vida perfecta en las redes sociales y los problemas son una parte ausente en las publicaciones que se comparten, dando la sensación de que somos los únicos con frustraciones y preocupaciones.

 

La realidad es que todo el mundo experimenta problemas en su vida. Ser capaz de afrontar los problemas es una de las habilidades más útiles que podemos desarrollar. Superarlos va a proporcionarnos confianza, realización personal y la mentalidad adecuada para triunfar en cualquier cosa que nos propongamos

 

¿Cuál es el procedimiento mental a seguir para afrontar los problemas?

 

En ocasiones, podemos encontrarnos en un estado de ánimo negativo y derrotista. Muchas veces esto es debido a afrontar situaciones que no sabemos como gestionar y elegimos evitar el problema, pensando que este se solucionará solo. Esta manera de pensar es errónea, ya que solo nos causará más problemas y quebraderos de cabeza.

 

El procedimiento mental que te recomendamos es el siguiente:

 

1- Relativizar la situación:

 

Muchas veces nuestra mente nos juega malas pasadas, haciéndonos percibir una situación como una dificultad más grande de lo que es. Frecuentemente, las cosas son más simples de lo que nos parecen.

 

2- Aceptar el problema:

 

Una vez hayamos adquirido una perspectiva precisa de la realidad, es hora de afrontar el problema.

¿Tiene solución?

 

3- Buscar soluciones:

 

Pensar y encontrar el conjunto de acciones que nos ayudarán a superar el problema es clave. Podemos hacer una lluvia de ideas y apuntar todo lo que se nos ocurra, esto ayudará a evaluar los pensamientos con claridad.

 

4- Usar la mayoría del tiempo para ejecutar estas acciones en lugar de quejarse y lamentarse.

 

Realizar las acciones requeridas para solventar el problema es lo más importante. Este paso nos hará crecer como personas, ya que superar el miedo inicial a dar el paso hacia adelante nos enriquecerá profundamente.

 

5-Aprender de esta situación para que en futuras ocasiones no se vuelva a repetir.

 

Finalmente, es crucial preguntarse cual fue el origen del problema porque a menudo no nos damos cuenta de este hasta que es severamente notable. Este pensamiento racional realizado al final del proceso, nos acompañará en el día a día para así crear nuevos hábitos que mejorarán nuestra calidad de vida.

 

En Isofit, pretendemos difundir esta mentalidad positiva y superadora para crear un equilibrio entre mente y cuerpo. Si tienes sobrepeso o necesitas desarrollar más tu musculatura, no tienes porque lamentarte. El Cuestionario Isofit te proporcionará el plan adecuado para ti, facilitándote así la mayoría de pasos y quedando solo ejecutar las acciones para conseguir tu objetivo.