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EL ENTRENAMIENTO DE PIRÁMIDE INVERTIDA

¿Qué es el Entrenamiento de Pirámide Invertida (EPI)?   El entrenamiento de pirámide invertida es una metodología de entrenamiento de fuerza que destaca por su gran eficacia y resultados. EPI es uno de los pilares de los planes Isofit. Se basa en realizar tu set más pesado primero, y reducir el peso en el set

EL ÍNDICE DE SACIEDAD

  El indice de saciedad es la herramienta numérica que se utiliza para relacionar la cantidad de comida ingerida con la cantidad de calorías que esta aporta.   ¿Qué es la saciedad?   La saciedad es el estado en el cual nos encontramos satisfechos y sin ganas de comer más: sin hambre. Regularmente, estamos saciados
cumplir-objetivos

CUMPLIR OBJETIVOS: LOS PASOS HACIA EL ÉXITO

PASO I: Marca tus Propósitos   El verano ha acabado, y llega el momento de empezar un nuevo curso. Este es un momento ideal para empezar nuevos estilos de vida y marcarte nuevas metas que mejoren tu nivel de felicidad. Si alguna vez has pensado: «El verano que viene tengo que estar en forma», «No
PERDER-GRASA

MITO: SE PUEDE PERDER GRASA DE DETERMINADAS PARTES DEL CUERPO

El Engaño Sobre Perder Grasa   Desgraciadamente, esto es falso. Muchos han sido los anuncios o programas que juran proporcionarte el perder grasa en lugares concretos como los abdominales mediante la ejecución de ciertos ejercicios o la utilización de aparatos vendidos en tele-tienda. El cuerpo humano no funciona así. El cuerpo de cada persona acumula